16

这是一篇关于善度四旬期的文章。在这个礼仪时期，我们都不可避免地试图向前迈一步，彻底改变自己。尽管我们都经历过一些恩宠满溢的四旬期，但一个人的成长也确实是一个缓慢的过程。不过，若是将四旬期的挑战转化为生活的一种习惯，那在这四旬期结出的果实可以影响一个人的一生。事实上，这个时期本身可以促使人养成一些生活中积极的习惯，滋养人灵性的生命。总之，一个人挑战自己，培养积极生活的好习惯，无论对于个人还是家庭而言，都是有益处的。

第1步：明确生活目标

在自己的生活中，您希望改善哪些方面？比如：

灵修习惯：每天阅读圣经，参加祈祷小组，每周日参加两台弥撒。

个人成长：学习感恩，花时间欣赏大自然，阅读或向其他小组成员学习。

珍惜家庭：与家人一起吃饭、一起参与服务活动、一起晚祷，或者只是陪伴家人，对某些人来说这些可能需要一个巨大的改变。

第2步：制定挑战

选择一段持续的时间专心履行一份承诺，比如每周、每月或是整个四旬期培养一种好习惯，或是改掉自己身上一些坏习惯？制定一个具有挑战但可以完成的目标，以免灰心丧气。

第3步：寻找动力

让目标清晰可见：

您可以制定目标，然后做出总结。比如列一份目标清单，然后记录一下每天的进程。这样可以帮助您了解自己走了多远？比如：写下这周阅读了多少页书籍，或者跑了多少公里？  

结伴而行：

与家人或朋友合作，彼此鼓励，彼此督促；也可以与孩子一起制定目标。例如：一些朋友决定和他的孩子一起学习如何滑冰。尽管这看起来并不完全像四旬期的目标，但重要的是他们学会放弃一些生活不好的习惯，而去做一些非常具有价值的事情：与家人共度时光。这样，全家就可以一起庆祝这份生命的成长。

发挥创意：

用一些小礼物奖励自己每周的奉献，比如看一场电影等。

让孩子们参与：

根据孩子的年龄和兴趣制定挑战目标，围绕孩子的生活习惯创建有趣的活动，和孩子一起行善，塑造他们的品格。

第4步：拥抱生活中的意外

生活总是会有很多意外。如果您错过了一个重要的时刻或遇到困难，请不要气馁。接受并原谅自己，然后重新开始。

第5步：四旬期的持续

请记住，培育一个好习惯是需要一段固定的时期才能实现的。四旬期就像是一个跳板，它促使人积极改变，融入日常生活。当然，我们也可以在教会资源中寻找方向，比如：圣人故事、圣经金句或你最喜欢的灵修书籍。如果你没有灵修导师，可以作为一个挑战，去寻找一位灵修导师。

总之，这个四旬期，不要只是放弃某些东西，而更是生命成长的时期。那就是挑战自己，做一些有意义的事情，培养一些好习惯，提升生命姿态，加强信仰生活。

——摘自真理网（Aleteia）